Wpisy z tagiem: rzucanie palenia
poniedziałek, 14 czerwca 2010
Możesz spróbować ograniczyć palenie papierosów. To powinien być świadomy i stopniowy proces. Jeżeli na przykład w ciągu dnia wypalasz średnio 4 do 6 papierosów na godzinę, to na początek ogranicz tą ilość do 2 lub 3. Jeżeli ciągle będziesz zmniejszał liczbę papierosów i pomimo że na początku może być to trudne, będziesz miał namacalny dowód postępu jaki zrobiłeś.
wtorek, 25 maja 2010
Pozbywanie się nałogu palenia jest dość nieprzyjemne, do tego maga dużo pracy i poświęcenia. Poza tym będziesz musiał zmagać się z głodem nikotynowym i chęcią zapalenia. Lecz dzięki paru prostym zmianą w Twoim stylu życia, rzucenie palenia może być łatwiejsze.
niedziela, 23 maja 2010
Rzucanie palenia jest trudne, dlatego że twoje ciało jest uzależnione od nikotyny. Przestając palić papierosy pozbywamy się złego nawyku, a nasze ciało przestaje z czasem odczuwać głód nikotynowy. Aby wytrwać najtrudniejszy okres po rzuceni palenia, kiedy nasz organizm jest na głodzie nikotynowym, można wspomóc się gumami, plastrami lub innymi środkami które zawierają nikotynę nikotynę, ale nie są tak szkodliwe jak papierosy.
