Szlachetne zdrowie...

Jeśli jesteś palaczem, to mogę się założyć, że wypijasz też pewnie duże ilości kawy. Czy wiesz że picie kawy podczas palenia papierosa, obniża wchłanianie się nikotyny. To dlatego najczęściej ludzie pijący kawę palą więcej, niż wtedy gdy jej nie piją. Jeśli więc masz zamiar wypić sobie akurat kawę, to koniecznie staraj się nie palić w tym samym czasie. Jeśli jesteś palaczem, to najprawdopodobniej te dwie używki są Ci bliskie razem, ale aby ograniczyć palenie staraj się trzymać je osobno od siebie.

Kiedy spotykasz się z ludźmi, czy to na kolacji z przyjaciółmi, czy w barze lub klubie, z pewnością trafiasz na wielu palaczy. Presja otoczenia towarzyszy nam niestety przez całe życie, dotyczy to też często ludzi dopiero zaczynających z tym nałogiem. Jeżeli spędzasz czas z przyjaciółmi i wiesz że wielu z nich jest palaczami, pomyśl o tym, że to nie pomoże Ci w twojej walce z nałogiem. Możesz ciągle cieszyć się spędzając miło czas z swoimi znajomymi ale pamiętaj że ciągle próbujesz palić mniej. To że jesteś na jakiejś imprezie, nie usprawiedliwia Cię żeby wracać do dawnych, większych ilości wypalanych papierosów. Podczas takiego wypadu można wpaść w wir imprezy i łatwo zapomnieć się, wypalając jednego papierosa za drugim, a tego z pewnością byś nie chciał.

Kolejna rada jest dla tych którzy mają dzieci, młodsze rodzeństwo lub krewnych. Jeżeli będą oni ciągle widzieć Cię z papierosem w ustach, będzie to miało na nie zdecydowanie zły wpływ. Później nie ważne jak bardzo będziesz próbował pokazać im że nie palisz lub będziesz im mówił jakie to złe i szkodliwe dla zdrowia i tak będzie już za późno. Umysł dziecka jest jak gąbka i chłonie wszystko co jest wokół niego, bez znaczenia czy to jest złe, czy dobre. Pomyśl o znacznym ograniczeniu palenia lub nawet całkowitemu rzuceniu ze względu na swoje dzieci, ponieważ jest bardzo prawdopodobne że pod wpływem twojego przykładu zaczną palić znacznie wcześniej niż np. Ty zacząłeś, aż w końcu okaże się że w przyszłości będą mieli dokładnie ten sam problem który Ty masz teraz. Czy to niewystarczająca motywacja?